美國科學家最近公布的一項大型研究結果顯示，從某種角度來講，中年婦女可以通過調整自己的睡眠時間來避免發胖。
在這一長達16年涉及68000位美國女性的大型研究中，研究人員發現，那些睡眠時間較為充足的女性，進入中年后不易發胖。例如，在整個跟蹤研究期間，與每天平均能睡上7個小時的女性相比，那些每天平均只能睡上5個小時的女性的體重足足多了15公斤。這說明，一個人的睡眠時間可以影響一個人的體重變化。
- Sep 16 Thu 2021 02:39
每天睡足7小時 30歲后不怕胖
- Jul 12 Mon 2021 03:27
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- Jul 12 Mon 2021 03:24
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- Jul 12 Mon 2021 03:22
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